新春も落ち着き通常の生活になりつつありますね。
年末からお正月にかけて食べすぎてしまい
太ってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか?
焦ってダイエットに走る人もいらっしゃいますね。
様々なダイエットもありますよね。
以前、ダイエットをした事がありますが
意志が弱くてすぐにやめてしまいました。
そう、ダイエットをしているというだけでストレスを感じませんか?
ストレスを感じると逆の行動に出てしまうものです。
例えば
「これを食べたら太る」
脳は「太る」という事を深く実感したら
太るような行動に走ってしまいそうなるように
行動してしまうのです。
その行動と反対の痩せて綺麗になった自分をイメージして
実感が取れたらそうなるしかなくなるのです。
楽しんでダイエットしませんか?
ハートティアラ
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